הגורמים העיקרים :

​

נטייה תורשתית לחולשה בוורידים

עמידה לתקופה ארוכה

מחלת כבד

חוסר איזון הורמונלי

חסרים תזונתיים

השמנת יתר

חוסר פעילות גופנית

תזונה עשירה בשומנים ובמזון מאובד ודלה בסיבים תזונתיים.

​

​

מה ניתן לעשות :

​

מומלץ לא לנעול נעלי עקב או נעלים צמודות.

להימנע מלבישת בגדים צמודים.

אם אתם סובלים מהשמנת יתר, תוכלו להפחית במידה ניכרת את הדליות על ידי הורדה במשקל.

תוסף תזונה  המכיל ביופלבונואידים (רוטין).

מריחת ג`ל או קרם הממליס.

פעילות פיזית יום יומית.

בזמן שכיבה או ישיבה ממושכת, להרים רגליים לשיפור זרימת הדם

שימוש במים קרים על הרגליים טוב למניעה וגם מרגיע כאבים.

שימוש בגרביים אלסטיות שיורידו את הלחץ מהוורידים וישפרו את זרימת הדם.

שתיית עלי גפן אדומה המשפרת את התפקוד של דפנות כלי הדם ובכך להפחית את הבצקות והנפיחות ומייצבת את התפקוד הורידי.

לשתות 2 עד 4 כוסות ביום מהצמח במים חמים לתקופה של חודש.

 עיסוי רגליים מלמטה לכיוון הלב.

​

 

שמנים אתרים המתאימים לטיפול בדליות ורגליים כבדות :

​

ברוש – לימון – רוזמרין – מנטה – אורן -  ערער – פצ`ולי.

אפשר להשתמש בהם מדוללים בשמן, בקרם,  בג`ל, או באמבט  רגליים.

​

מתכון לשימוש פנימי :

1 טיפה שמן ברוש

1 טיפה שמן רוזמרין

בכדור ריק או חצי כפית דבש, 3 פעמים ביום, 7 ימים.

​

טיפול רפלקסולוגי יכול לעזור. ללחוץ על הנקודות הבאות :